Эта тетрадь направлена на работу с повышенной раздражительностью. Выполняя простые упражнения, подросток научится контролировать сложные эмоции и управлять ими конструктивными способами.
Гнев — естественная человеческая эмоция. Друзья, родители, социальные сети, школьная нагрузка — все это источники сильного стресса, в ответ на который ребенок может испытывать гнев. Справиться с ним или сдержаться бывает сложно. В результате ребенок может говорить обидные слова, кричать, совершать необдуманные поступки, а потом переживать из-за этого.
Ситуация поправима. Благодаря этой тетради подросток освоит навыки терапии ACT (терапии принятия и ответственности), которые помогут справляться с негативными мыслями, не теряя контроля. Он узнает, что вызывает гнев, научится понимать и слышать себя и улучшать свое состояние.
Преимущества тетрадей серии «Ключ к себе":
Научно-доказательная база.
Практическая направленность.
Интересные упражнения, обращенные непосредственно к подростку.
Практически мгновенный эффект.
Авторы — ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях.
Для кого эта книга:
Для подростков, которые часто ощущают раздражение, злость и ярость, хотят научиться управлять этими сложными эмоциями и не позволять им брать над собой верх.
Для родителей, которые хотят укрепить эмоциональный интеллект и осознанность своих детей, помочь их психологическому состоянию.
О серии «Ключ к себе. Простые практики самопомощи":
В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок свое психологическое состояние.
| Количество страниц | 160 |
| Год издания | 2021 |
| Тип обложки | Твёрдый переплёт |
| Вид | Психология личности |
| Склад | КИУ 2 |
| Автор | Ломан Рашелл |
| Возраст | Для взрослых |
| Тип бумаги | Офсетная |
| Возраст | От 12 лет |
| Переводчик | Горохов В. |
| Редактор | Пингачева А. |
| Стоимость доставки |
|
| Адрес бесплатного самовывоза | Акташ, Республика Алтай, Российская Федерация |
Обзоров не найдено!
К этому товару комментариев не найдено. Оставьте первый комментарий!