Победить депрессию сбалансированным питанием возможно - главное, начать!
Дрю Рэмси – доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить своё психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдёте много интересного:
- научный взгляд на еду и её влияние на здоровье мозга и психики;
- информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;
- авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.
Книга сопровождаётся чёрно-белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию.
С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить своё психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, – главное, есть то, что нравится!
| Стоимость доставки |
|
| Адрес бесплатного самовывоза | Акташ, Республика Алтай, Российская Федерация |
Обзоров не найдено!
К этому товару комментариев не найдено. Оставьте первый комментарий!