Гита С. Айенгар — авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин.
«Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно в жизни женщины, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги.
Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги — все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.
В книге более 200 качественно обработанных оригинальных фотографий.
В книге:
- более 200 фотографий асан;
- программы занятий;
- описание техник выполнения основных асан йоги с учетом женской физиологии;
- рекомендации для практики йоги в период беременности;
- описаны базовые дыхательные техники йоги (пранаяма) и техника медитации (дхьяна);
- теория и философия йоги.
| Возраст | От 16 лет |
| Возраст | Для взрослых |
| Автор | Айенгар Гита |
| Склад | КИУ 2 |
| Вид | Популярная медицина |
| Тип обложки | Твёрдый переплёт |
| Год издания | 2024 |
| Количество страниц | 416 |
| Стоимость доставки |
|
| Адрес бесплатного самовывоза | Акташ, Республика Алтай, Российская Федерация |
Обзоров не найдено!
К этому товару комментариев не найдено. Оставьте первый комментарий!